情緒會影響記憶嗎?

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  喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲,人的情緒變化對記憶會有什么影響呢?這是不少心理學家正在探索的問題。

  1981年2月,美國斯坦福大學心理學家G。 波衛爾在《美國心理學家》雜志上介紹了他的一項研究成果。波衛爾發現,記憶力與人的情緒狀態密切相關。人們要從記憶深處回憶某一事物,常常取決于回憶者的心情是否與這一事物發生時的心情相一致。波衛爾做了這樣一個實驗。他讓斯坦福大學的六個學生小組參加一次情緒與記憶測驗。測驗中,要求學生在催眠狀態中回想親身經歷過的“愉快歡樂”的情景,這種回想因人而異,有的是在足球賽上贏球得分的回憶,有的是一次激動人心的海濱馳馬,總之,使自己置身于歡樂的情緒之中。然后,讓學生在歡樂情緒中學習一張列成16項的互不相關的單詞表。完成后,一部分學生繼續在歡樂情緒中學習第二張單詞表,另一部分學生則用同樣的想象法進入憂傷的情緒,在憂傷的情緒中學習新的單詞表。最后對所有學生進行回憶第一張單詞表的測驗。實驗結果表明,如果回憶對學生的情緒與最初學習單詞表時的情緒相同,則對單詞表的回憶成績較好。例如,記憶是在學生心情歡樂時獲得的,如果在歡樂狀態中進行回憶,大都比較容易回想起來。但如果在憂傷的心情下回憶,回憶成績明顯較差。波衛爾是這樣解釋實驗結果的:這好比兩種精神狀態各自構成自己的庫房,其中存放著記憶的檔案,只有返回到最初存放某事物的那個庫房或情緒狀態,才能重新取得它的記憶檔案。波衛爾還發現,人們對于童年經歷和個人經歷的回憶,在很大程度上取決于回憶時的情緒,快活的人所記起的愉快事情要比不愉快的事情多得多。發怒的人常對不帶感情色彩的言語產生憤怒的聯想,動輒對別人吹毛求疵。人們在讀小說時,如果心情憂傷,常會過多注意文中纏綿悱惻的章節,更多地同情那些悲悲戚戚的角色。

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符合學習規律的復習策略

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  我們每個人都有記憶力,正如我們每個人都有大腦一樣,只要大腦是健康的,作為大腦功能的記憶也是正常的。記憶力的好壞不是天生的,它主要取決于后天的主觀努力和科學的訓練,勤用、巧用可以擁有非凡的記憶力。心理學家說:”記住的關鍵,在于要有’我能記住’這種自信心。”自信心是增強記憶力的內在動力,科學家們估計,人們盡管勤奮學習和辛苦工作,一生也用不到大腦功能的10%,90%以上的腦功能潛力未能發揮作用,可以說人的記憶容量是無限的,缺乏信心是沒有科學根據的。每位同學都應相信自己的記憶力,在背誦課文之前,在心里對自己說:”我有非凡的記憶力,我能記住。”從內心深處相信自己一定會記住,積極的心理暗示,必將導致積極的行動,這是集中注意和取得記憶成功的必要條件。如果自己認為自己的記性不好,就會因為自己抑制自己的大腦活動而降低記憶效率。請記住馬爾茲的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下決心想記,就能增強記憶力。美國記憶術專家威廉哈姆·韓森說:”這世上沒有所謂記性差的人,大家都有很好的記憶力,只是沒有發揮出來而已。那些自己認為記憶力差的人,只要學習了記憶術的訣竅,就能擁有高超的記憶力。”如果你現在的記憶效果不理想,請反省一下,是否方法不對。

  今天來說一下如何根據學習的規律,合理安排考前復習:

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22條途徑超頻你的大腦

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  ”我才發現大腦就像一臺計算機。如果這是正確的,那么真的沒有愚蠢的人了。只不過是些運行著dos的人罷了” – 無名氏

  大腦是一個三磅重的超級計算機,它是使你正常生活的命令和控制中心,完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及如何與其他人和平相處。你的大腦甚至決定你是哪種人,它決定你是如何深思熟慮的、如何禮貌或如何粗魯的,它決定你能多好地獨立思考,它影響你能多好地工作和與家人相處。你的大腦也影響你的情感幸福,以及你能和異性相處多融洽。

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全力以赴五個月通過大學英語自學教程

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  又是一個意志力的故事,再證明只要你能全力以赴就能產生奇跡.來吧,確定一個目標,努力去做吧!!!

  我是解放軍總參謀部駐京某部隊的一名現役軍官。說來大家也許不信,入伍前實際只有初中二年級文化程度、基本沒任何英語基礎、沒上過任可輔導課、沒用過詞典等任何工具書的我,在堅持參加正常工作、圓滿完成各項任務的前提下,通過完全自學,僅用五個月業余時間,就自學完了全國《大學英語自學教程》(上、下冊)的所有課程,并以61的險分順利通過了該課程的自學考試。2002年12月16日,當我從北京市海淀區自考辦拿到成績通知單的一霎那,激動地一下子從地面上跳了起來,一竄老高。在英語自學過程中,我也摸索和總結出了幾點學習體會,感受頗深,現整理出來,斗膽與廣大英語自學者進行交流利探討,其中有的地方不一定適合大家,僅供借鑒和參考。

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背誦式學習策略分析

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  這幾天一直都在看以前天涯上的一個學習英語的文章,學到了很多的東西,是這幾年來語言學習得到收益最大的一個文章,正在整理之中,把里面的心得放上這里做個記錄。

  今天的心得是背誦,以前一直以前背誦是學習語言的最好方法之一,看完文章之后,從另一個角度了解背誦法的優缺點。

  在這一階段,不少同學都嘗試過背誦英文,有很多人認為背誦是最好的辦法,也有些人通過背誦取得了較好的效果,但并不是大多數人。作為老師的一個有利條件是,可以觀察到一個較大的統計人群(Sample),所以能觀察和分析出成功比例。不能因為有少數人靠背誦成功了就推廣背誦的方法。產生效果差異的原因很多,即使是靠這種方式成功的同學,實際情況也不是簡單一句 背誦 就可以解釋的。同樣是背誦,也還有很多不同的背誦方式,都需要大家分析和理解。

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一個美國的記憶奇才鮑威森

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  大家可以看一下面的文章,雖然這篇文章很早就有了,但把記憶術的關鍵因素都說出來了,特別是怎么一字不差的記憶文章和書籍。我已經把所有重要的地方,用顏色進行標注了。希望閱讀時能注意重點。

  文章來源:《讀者》1989。04 作者:路斯·麥頓斯·格爾文

  斯蒂芬·鮑威森9歲時,他上的紐約洲敘拉古斯主日學校,每星期舉辦一次背誦圣經章句的比賽。鮑威森對這項比賽毫不在意,直到因為不參加而受到責備為止。在接下來的那個星期日,他居然把整年比賽的章句全都背了出來,令人大感驚奇。

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